オンラインカウンセリング／認知行動療法

仕事や人間関係の悩み、不安、気分の落ち込み、ストレス、考え方や行動のパターンなど、さまざまなご相談をお受けしています。ご自身の悩みが相談対象になるか分からない場合も、まずは初回相談でお聞かせください。

認知行動療法は、考え方・気持ち・行動のつながりに注目し、困りごとを整理しながら、自分に合った対処法を探していく心理療法です。必要に応じてワークシートなどを使い、日常生活で実践できる方法を一緒に考えます。

ご相談内容やご希望によって異なります。週1回から月1回程度など、担当カウンセラーと相談しながら、無理のないペースを決めていきます。

パソコンやスマートフォンなどを使い、ビデオ通話でカウンセリングを行います。ご利用方法や接続先については、事前にご案内します。周囲に会話を聞かれない、落ち着いた場所からご参加ください。

30分のオンライン相談で、現在のお困りごとやこれまでの経緯、カウンセリングへのご希望を伺います。その内容をもとに、今後どのような支援が考えられるかをご案内します。

いいえ。初回相談後に継続するかどうかをご検討いただけます。継続をご希望の場合は、ご相談内容やご希望、支援の適応などを踏まえて担当カウンセラーをご案内します。

必ずしも課題や宿題があるわけではありません。認知行動療法では日常生活での取り組みをご提案する場合もありますが、そのときの状態やご希望を大切にしながら進めます。

回数券は継続カウンセリングをご利用いただく方向けにご用意しています。ご購入方法や利用条件については、継続カウンセリングのご案内時にご確認ください。